La hipertensión, o presión arterial alta, es una afección médica común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si no se controla adecuadamente, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y otras complicaciones graves. Afortunadamente, existen una serie de consejos y estrategias que pueden ayudarte a mantener tu presión arterial bajo control y disfrutar de una vida más saludable. En este artículo, exploraremos algunos de los métodos más efectivos para controlar la hipertensión